Холодної пори року підвищується ризик холодової травми або, як її частіше називають у побуті, переохолодження.
Окрім низької температури, холодову травму можуть провокувати висока вологість, вітер (він значно збільшує втрату тепла), хронічні захворювання та надмірна втома тощо. До того ж, переохолодження може виникнути в певних груп — це діти та люди похилого віку.
Треба знати, що переохолодження може бути локальним (обмороження) або загальним (замерзання).
Місцеве або локальне обмороження розвивається за кількома стадіями: 1 — відчуття оніміння, поколювання, обпечення; 2 — поява пухирців із прозорою рідиною; 3 — змертвіння всіх шарів шкіри; 4 — некроз шкіри й м’язів — найважчий стан.
А загальне переохолодження розвивається так: спочатку з’являються лихоманка, слабкість, втома й сонливість, розвивається дрібне (холодове) тремтіння м’язів і «гусяча шкіра». Далі — поверхнева гіпотермія (зниження температури або охолодження), а сонливість починає переходити в розлад свідомості. Якщо ж холодове тремтіння пригнічується, це свідчить про дуже небезпечну гіпотермію, яка може призвести до зупинки дихання та серця. На цьому етапі вкрай важливо терміново надати допомогу — без неї людина може померти.
Отож, щоб уберегти себе і близьких необхідно обмежити час перебування надворі в холодну, сиру або вітряну погоду, вдягатися в кілька шарів вільного теплого одягу, варто носити вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг, обирати спідню білизну, яка відводить вологу від шкіри (відмовитися від бавовняної, бо дуже поглинає вологу), носити головний убір, рукавиці. А якщо помітили ознаки обмороження, треба шукати тепле укриття. Для уникнення холодових травм слід відмовитися від алкоголю. Алкогольні напої змушують організм швидко втрачати тепло. Окрім цього, необхідно харчуватися збалансованою їжею й пам’ятати про водний баланс..
Gismeteo 
